Mùa đông với thời tiết khô hanh và ít độ ấm khiến cho những câu hỏi về da có khả năng bùng phát rất cao, trong đó có bệnh như bệnh vảy nến, dị ứng da, chàm… Tuy nhiên, để có một làn da khỏe nặng vào mùa đông hoàn toàn không khó, chỉ là chúng ta chưa thấy kỹ thuật mà thôi. Các bạn hãy cùng Phòng Khám Đa Khoa Âu Á thăm khám phá bí quyết phòng ngừa bệnh vảy nến, vảy nến khớp vào mùa đông thành công ngay dưới đây nhé !

Do đâu vảy nến phát hiện vào mùa đông ?
Không quá khó để biết nguyên nhân vì sao bệnh vảy nến lại có khả năng tương đối cao bùng phát vào mùa đông. Vì tại, bệnh vảy nến là bệnh da liễu mãn tính được đặc trưng vì các dấu hiệu tróc vảy trên da, nhận thấy số đông mảng đỏ có ranh giới rõ ràng, trường hợp này sẽ được kích thích tiến triển khi gặp phải thời tiết khô hanh, gió lạnh. Vì vậy, bệnh nhân bị vảy nến thường rất sợ mùa đông, thời điểm vào đông chủ yếu là lúc bệnh vảy nến của họ lại bùng phát nghiêm trọng nề hơn, gây nên nỗi ám ảnh và các cơn đau, ngứa ngáy bực bội hệ quả to lớn tới quá trình phục hồi và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Thậm chí, nhiệt độ giảm xuống vào mùa lạnh cũng với sự chênh lệch giữa ngày và đêm, độ ẩm giảm còn khiến cho cá thể người giảm tiết mồ hôi và những axit hữu cơ. Điều này là lý do khiến cho hiện tượng da trở nên khô nẻ, mẩn đỏ và ngứa ngáy, thể xuất hiện bệnh vảy nến vào thời điểm này là cao. vì vậy, tìm hiểu và trang bị cho mình kiến thức phòng ngừa bệnh vảy nến vào mùa đông là làm việc có ý nghĩa rất quan trọng trong việc cải thiện và làm giảm khả năng bùng phát và lan rộng của bệnh vảy nến.

Bí quyết phòng ngừa bệnh vảy nến vào mùa đông
1. Giữ ấm thân thể

Giữ ấm thân thể là phương pháp giúp phòng ngừa căn bệnh vảy nến vào mùa đông

Trường hợp cho rằng biện pháp giữ ấm cá thể người vào mùa đông, bạn sẽ hạn chế được sự tiếp xúc trực tiếp của làn da mình với không khí lạnh. Điều này là rất cần thiết giúp làm giảm thể bệnh vảy nến bùng phát và diễn tiến nghiêm trọng nề hơn khi gặp thời tiết khô hanh. Chính vì vậy, mặc áo quần ấm, đeo vớ chân vớ tay, quàng khăn cổ… là kỹ thuật để giữ ấm cơ thể vào mùa đông, nhất là là lúc ra ngoài, bạn nên thật sự cẩn thận và đảm bảo răng thân thể mình đã được giữ ấm tuyệt đối.

2. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày

Tắm rửa sạch sẽ giúp phòng ngừa bệnh vảy nến vào mùa đông

Vệ sinh sạch sẽ cơ thể vào mùa đông để ngăn ngừa bệnh vảy nến

Số đông người thường vì ngại thời tiết lạnh mà không tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ cơ thể. nhưng, đây lại là quan niệm sai lầm, nhất là đối với bệnh nhân bị vảy nến. các tổn thương trên da sẽ tăng cường và bùng phát vì vi khuẩn tấn công khi cơ thể bạn không sạch sẽ, nếu ngứa ngáy khó chịu theo đó cũng tăng lên theo cấp số cộng. Chính vì thế, giữ gìn cá thể người sạch sẽ vào mùa đông là khá cần thiết, bạn nên tắm rửa bằng nước ấm và làm sạch khu vực da bị vết thương để tránh sự sinh sôi và tiến triển của vi khuẩn gây nên bệnh viêm khớp vảy nến.

3. Cân bằng độ ẩm cho làn da

Làn da bị khô và bong tróc khi gặp phải thời tiết hanh khô vào mùa lạnh khá dễ khiến cho nhóm bệnh vảy nến nhận biết. vì vậy, để phòng tránh trường hợp bệnh vảy nến có cơ hội bùng phát và trầm trọng hơn, người bệnh phải chủ động cân bằng độ ẩm cho da bằng việc bổ sung nhiều nước. Dù cho mùa nóng hay mùa lạnh, thân thể chúng ta cũng cần phải đảm bảo một lượng nước đủ để thực hiện những quá trình chuyển hóa, thậm chí còn góp phần dưỡng ẩm da, ngăn ngừa sự bong tróc, khô nẻ của làn da vào mùa đông.

Mặt khác, nên bổ sung độ ẩm cho da, làm mềm mịn da vào mùa đông bằng những loại kem dưỡng nhằm cân bằng độ ẩm thiết yếu cho da, giúp da bớt khô nẻ, bong tróc và phòng ngừa căn bệnh vảy nến vào mùa đông hiệu quả. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm an toàn nhất nên tham vấn ý kiến của những chuyên gia để có lựa chọn thích hợp và mang lại kết quả an toàn nhất.

4. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò trong việc chăm sóc sức khỏe của con người.Đặc biệt là vào mùa đông, thời điểm mà căn bệnh vảy nến có nguy cơ nhận thấy, tái phát liên tục và diễn tiến nặng nề. Người nhiễm bệnh vảy nến nên bổ sung vào khẩu phần ăn những thực phẩm giàu chất Omega-3 như: cá hồi, cá basa, cá trích, cá thu, cá mòi, mè đen, dầu đậu nành…. các thực phẩm chứa beta-caroten là rất cần thiết cho người bệnh vảy nến như: cà rốt, cà chua, bí đỏ, cam, xoài, đu đủ, gấc… Hoặc bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho bệnh nhân vảy nến những thực phẩm giàu folate: ngũ cốc, bông cải xanh, chuối, đậu Hà Lan, lúa mì, cải bắp…

Cung cấp thực phẩm giàu Omega-3 để phòng ngừa căn bệnh vảy nến

Ngoài việc cung cấp đủ những dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết và bổ ích cho thân thể. người bệnh vảy nến cũng nên lưu ý các hạn chế trong quá trình ăn uống như: tránh xa các đồ ăn và gia vị cay nóng, thực phẩm chiên xào phần lớn dầu mỡ, các loại thức uống có gas, bia rượu và các chất kích thích khác…

5. Luyện tập thể dục nguy cơ thao

Luyện tập khả năng dục nguy cơ thao phòng ngừa bệnh vảy nến

Tăng cường luyện tập nguy cơ dục để có một cơ thể khỏe nặng

khả năng dục thể thao vào mùa đông giúp tăng cường sức đề kháng, nâng rất cao thể miễn dịch để chống lại các tác nhân tạo nên bệnh lý. thậm chí, việc luyện tập khả năng dục nguy cơ thao thường xuyên còn góp phần mang lại một tâm lý thoải mái, thư thái, giảm bớt căng thẳng, tăng lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó giúp cải thiện và phòng ngừa bệnh lý vảy nến vào mùa đông hiệu quả hơn.

5. khám sức khỏe định kỳ

kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng ngừa căn bệnh vảy nến vào mùa đông

Thời tiết lạnh là lúc mà thân thể chúng ta nhận biết khá nhiều thay đổi, vậy nên chủ động khám sức khỏe định kỳ là yếu tố cần thiết trong phòng ngừa căn bệnh vảy nến vào mùa đông. Điều này giúp chúng ta kiểm soát được nếu sức khỏe của mình, đồng thời bệnh nhân có thể được nhận biết sớm các biểu hiện bệnh vảy nến. Từ đó, có khả năng phòng ngừa và trị nhóm bệnh sớm nhất cố khả năng, mang lại kết quả tốt nhất cho bệnh nhân.

Trên đây là các bí quyết phòng căn bệnh vảy nến vào mùa đông, hy vọng đây sẽ là những thông tin bổ ích giúp người bệnh có các phương pháp phòng tránh sự ghé thăm của bệnh vảy nến vào những ngày đông giá rét.

Nguồn: https://dakhoaauahcm.vn/viem-khop-vay-nen.html

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.