Chúng ta biết rằng cao áp huyết là một bệnh lý khá không hiếm gặp và có thể cực kỳ nguy hiểm cho tính mạng. Vì vậy, chúng ta cần phải sớm nhận biết được các các triệu chứng của bệnh và có liệu pháp chữa trị hiệu quả nhất. Bên cạnh việc người mắc bệnh uống thuốc hàng ngày thì áp huyết cao ăn gì cũng rất quan trọng. Vì thế, bài viết này sẽ giúp các bạn biết thêm một số món canh tốt cho người huyết áp cao.

Nhiều người thắc mắc không biết cao huyết áp ăn gì?
Nhiều người điều trăn trở không biết áp huyết cao ăn gì?

Người tăng huyết áp ăn gì?

Theo các chuyên gia, bệnh nhân cao huyết áp dù cho uống thuốc đều đặn, đúng giờ và hiệu quả đến đâu nhưng lại không biết cách xây dựng thực đơn khoa học thì sẽ không điều trị bệnh thành công được.

Vậy, người cao áp huyết ăn gì là có ích nhất? &Ndash; Một thực đơn giàu quả chín, rau xanh, sản phẩm từ những loại sữa ít béo, ngũ cốc, thịt gia cầm, cá, lạc…sẽ giúp các bạn chỉ số huyết áp thấp từ từ. Người huyết áp cao nên giảm các chất béo, thịt đỏ, nước giải khát có đường, giảm chất béo no, giảm cholessterol, tăng kali, canxi cùng chất xơ…

Các món canh có lợi cho người cao huyết áp

Món canh cá lóc cùng giá và cải

Chuẩn bị 50g cá lóc, 50g giá, 30g cải canh, 10g tỏi, hành 5g và bột canh.
Cá sau khi làm sạch xào chung với giá và cải canh rồi cho hành vào. Tiếp theo cho vào nồi nấu sôi và cho gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần món canh này sẽ giúp các bạn hạ huyết áp an toàn. Đây chính là câu trả lời cho điều trăn trở cao huyết áp ăn gì?

Món canh cá lóc cùng giá và cải
Món canh cá lóc cùng giá và cải

Món canh tôm, củ cải trắng

Nguyên liệu: 150g củ cải trắng, 100g đậu phụ, 50g tôm nhỏ, 50g giá đậu, gừng, hành, tỏi, dầu ăn và bột canh…
Cách làm: củ cải tắng làm sạch cắt miếng; giá đậu rửa sạch, bỏ rễ; đậu phụ rửa sạch, cắt miếng vuông; tôm làm sach; gừng và hành cắt nhỏ…

Sau khi phi hành, gừng thơm thì đổ nước vào nấu sôi cùng củ cải trắng bằng lửa lớn rồi tiếp theo cho các nguyên liệu khác vào nấu bằng lửa nhỏ cho chín. Người bệnh nên ăn mỗi ngày 1 lần để điều hòa huyết áp. Đây quả là lời giải hay cho câu hỏi cao áp huyết ăn gì

Món canh thịt lợn, cà tím và dưa chuột

Cần có 50g thịt lợn nạc, 50g cà tím, 30g dưa chuột, 10g tỏi, 5g hành, 10g dầu vừng và gia vị khác.
Sơ chế các nguyên liệu rồi phi hành thơm cho các nguyên liệu sau khi làm sạch cắt miếng vừa ăn vào. Sau đấy cho nước sôi vào cùng ít gia vị đủ ăn chừng 20 phút là xong.

Như vậy, cao huyết áp ăn gì? Với các đồ ăn mà chúng tôi chia sẻ hy vọng sẽ giúp các bạn đổi khẩu vị cho bữa ăn mỗi ngày thêm hấp dẫn. Chúc các bạn sớm hạ áp huyết.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here