rung tâm Tư vấn Y khoa – Công ty CP Dược phẩm ECO :

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa. Câu hỏi của bạn rất phổ biến, cũng đã được nhiều bệnh nhân gọi điện đến Trung tâm để tư vấn.
Giật tóc cũng tương tự như massage, khi giật nhẹ tóc sẽ mang đến cảm giác thư giãn, giúp bạn giảm được cơn đau đầu. Nhưng đây cũng chỉ là giải pháp tạm thời, tác động bên ngoài, không làm giảm được những tác nhân nội sinh bên trong gây ra bệnh đau đầu.
Theo như bạn mô tả, với tần suất đau như hiện tại, bạn đã bị đau đầu mạn tính.
Nguyên nhân gây đau đầu có rất nhiều, stress từ công việc cũng là nguyên nhân quan trọng. Chính những áp lực này đã tác động lên hệ thần kinh, kích thích gốc tự do và các hóa chất trung gian được sinh ra nhiều hơn trong quá trình chuyển hóa ở não, từ đó làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm và sản sinh chất gây giãn mạch nitric oxide và histamine.
Cụ thể, tại tế bào thần kinh, gốc tự do phá vỡ liên kết giữa các tế bào, làm suy giảm chức năng dẫn truyền thần kinh cũng như hoạt động của tế bào, gây nên rối loạn vận mạch, khiến mạch máu giãn nở, biến đổi bất thường, từ đó làm xuất hiện những cơn đau đầu.
Với trường hợp của bạn, để giảm đau đầu hiệu quả, trước hết, bạn cần giải tỏa căng thẳng, giảm stress từ công việc. Cụ thể, mỗi tối duy trì ngủ đủ giấc, không lạm dụng máy tính hoặc nghe nhạc với âm lượng quá lớn. Bạn nên nghe những bài nhạc êm dịu, tốt nhất là chọn bài nào bạn đã quen thuộc để có thể vừa nghe vừa nhẩm theo lời bài hát. Khi đó, não bộ sẽ chuyển hướng tập trung vào bài hát và tạm quên đi những áp lực công việc.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, thức ăn dễ gây dị ứng; không uống rượu bia, chất kích thích; tăng cường rau xanh, trái cây…; duy trì vận động thường xuyên (30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần) đều rất có ý nghĩa trong việc hỗ trợ điều trị đau đầu.
Bên cạnh đó, có thể sử dụng thêm các tinh chất thiên nhiên có tác dụng trung hòa gốc tự do và kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể. Từ đó, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp phòng và cải thiện hiệu quả triệu chứng đau đầu.

 máy massage đầu đã trở thành một thuật ngữ rất đỗi quen thuộc, nhưng massage đầu lại khá là mới mẻ và ít được mọi người áp dụng. Hãy cũng điểm quả một số hiệu quả không ngờ mà việc massage đầu đem đến

Giải tỏa Stress – Kẻ thù của sức khỏe thời hiện đại

Bạn có hay bị stress? Có thể nói Stress xảy ra hằng ngày, hằng giờ và vô tình đã trở thành một phần trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Ai cũng biết rằng nếu tình trạng căng thẳng kéo dài hay stress kéo dài liên tục quả là điều không tốt chút nào. Nó làm tăng tỉ lệ phần trăm mắc các bên liên quan đến tim mạch và hơn thế nữa là phát sinh các vấn đề về sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, đau đầu, đau lưng và nghiêm trọng nhất là có nguy cơ bị đột quỵ cao. Nhưng chúng ta có thể phòng tránh Stress bằng những cách rất đơn giản và một trong số đó hiệu quả nhất là massage đầu. Theo nghiên cứu gần đây của trung tâm y tế Cedars-Sinai ở Los Angeles đã cho thấy massage đầu giúp giải tỏa căng thẳng và cân bằng tâm sinh lý rất hiệu quả. Nhưng massage thế nào là đúng cách thì xin bạn hãy đọc tiếp.

Tạm biệt nỗi lo rụng tóc

Bạn cảm thấy mái tóc mình ngày càng thưa dần, bạn cảm thấy hoang mang và sợ hãi mỗi sớm khi thức dậy với những cọng tóc rụng vươn vãi khắp giường, bạn cảm thấy sợ mỗi lần chải tóc và thậm chí là không dám vút mái tóc của mình dù chỉ một lần vì lo sợ mái tóc ít ỏi của mình sẽ thưa dần đi.

Và có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như bị stress, gội đầu quá ít hay quá nhiều, lạm dụng quá nhiều hóa chất uốn – duỗi – nhuộm, cơ thể yếu, sử dụng dụng cụ làm đẹp như người bạn đồng hành hằng ngày với chúng ta: chiếc cột tóc.

Xem : thuốc trị rụng tóc

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm chữa trị chứng rụng tóc nhưng các bạn phải cẩn trọng khi lựa chọn và nên suy nghĩ kĩ rằng một trong những nguyên nhân sâu xa của rụng tóc là dùng quá nhiều hóa chất. Thay vì tốn khá nhiều chi phí vào những sản phẩm trên tại sao bạn không thử massage đầu? Massage đầu là một tổ hợp các động tác kích thích mao mạch máu ở da đầu, giúp cải thiện và tăng cường quá trình tuần hoàn máu gián tiếp thúc đẩy nhiều dưỡng chất và oxy lên đại não. Và một khi đại não nhận đủ chất dinh dưỡng thì tinh lực sẽ dồi dào và nhờ vậy quá trình tuần hoàn máu sẽ tốt hơn giúp cho mái tóc phát triển khỏe hơn đồng nghĩa với việc rụng tóc chỉ còn là “dĩ vãng”.

Tuy nhiên, massage đầu như thế nào là đúng cách không phải là chuyện đơn giản. Đa số chúng ta đều chọn việc đi đến các spa hay tiệm làm tóc nhưng bạn có chắc họ massage đúng cách không? Để biết massage thế nào là đúng cách thì xin bạn hãy đọc tiếp nhé.

xem tiếp : hàng nhật chất lượng

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here