Khi những tia nắng nhẹ đầu hè tháng 4, 5 xuất hiện là lúc ta cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi phơi mình trong những ngày đó. Nhưng bạn đừng chủ quan bởi tuy là nắng mới, nó vẫn có thể gây hại cho da. Do đó, việc tránh nắng quanh năm là cần thiết không nên ỷ vào mùa đông lạnh hay xuân ẩm ướt. 2. Bổ sung năng lượng cho da Khi ra ngoài trời nắng, làn da phải “chống chọi” với môi trường thời tiết tương đối khắc nghiệt chưa kể ô nhiễm. Nâng cao sức đề kháng cho da là việc làm thường xuyên: vitamin A, C, E nguyên tố bêta trong cà rốt có thể đảm bảo sắc tố da sáng đẹp.

Ngoài ra, dầu thực vật, dầu hoa cúc, dầu hoa hồng hay hoa đào hoặc quả hạnh nhân, quýt, đào, cá, gà cũng là những thức ăn bổ trợ giúp da tăng đàn hồi từ bên trong. 3. Phơi nắng cũng phải có cách Làn da rám nắng là sở thích của nhiều phụ nữ nhưng việc phơi nắng gây tổn thương da không phải ít cho dù bạn đã dùng kem chống nắng astalift hay dưỡng da để phơi nắng.

Tuy nhiên, bạn cũng phải ghi nhớ hàng tuần hãy định kỳ tẩy tế bào chết nếu không làn da rám nắng sẽ biến sắc hoặc gây loang màu da. 4. Chỉ số kiềm trong cơ thể không giống nhau Chỉ số kiềm trong mỗi cơ thể không giống nhau nhưng mấy năm gần đây cũng được các chuyên gia làm đẹp chú ý.

Nếu như chỉ số pH vào khoảng 7,35 – 7,45 thuộc về da kiềm, quá trình tái tạo và thay da diễn ra nhanh, cơ thể tiết ra nhiều chất cặn bã, sinh dầu nhiều hơn, khả năng đề kháng dưới nắng của loại da này kém. Khi chỉ số này thấp hơn 7,35 thể hiện độ pH trong máu tương đối cao thuộc về da mang nhiều pH, khả năng lưu thông chậm, nếu phơi nắng lâu ngày sẽ khiến lỗ chân lông to, mất nước trầm trọng cho dù có dùng kem chống nắng nhật bản. Chỉ số lí tưởng là mức pH 7.4 Khuyến cáo: nếu da thuộc nhóm kiềm bạn phải tích cực thoa kem chống nắng khi ra ngoài nhưng chỉ số không nên vượt quá SPF30. Nếu da thuộc nhóm pH nên chăm chỉ khống chế dầu bằng cách rửa mặt với sữa tươi hay sữa rửa mặt trước khi thoa kem chống nắng .

5. Chống nắng không nên “tiết kiệm” Suốt cả mùa hè bạn chỉ dùng một hộp kem chống nắng duy nhất thì hoàn toàn không phù hợp. Bạn có thể không chú ý nhưng chức năng của mỗi loại kem là khác nhau: chống nắng khi đi bơi, đi làm bình thường hay đi biển… thì chỉ số SPF cũng sẽ không giống nhau. Vì làn da, bạn cũng đừng tiết kiệm quá. 6. Bạn chọn “vật lí” hay “hoá học” cho da Thoa kem chống nắng đi ra ngoài trời không cần mũ nón để bổ sung vitamin D cho da hồng tự nhiên là phương pháp vật lí được nhiều người áp dụng. Phương pháp hoá học là không thoa kem, chỉ tránh nắng tự nhiên với các dụng cụ như mũ, nón, kính, khẩu trang nhưng hàng tuần đi tẩy tế bào chết. 7. Không thể tin tưởng tuyệt đối vào ô Nhiều người cảm thấy che ô có thể che nắng hữu hiệu nhưng thực ra 15% – 30% ánh nắng bức xạ đều chiếu xuyên qua ô thẳng vào da làm da bị đen sạm. Hồng, cam, dưa hấu là loại hoa quả giảm bớt vết đỏ trên da khi bị phơi nắng lâu.

Ngoài ra, nhiệt độ nước tắm nên thấp hơn 30 độ đảm bảo cho làn da ẩm, mát. 8. Chống nắng từ đầu xuống Một nguyên tắc mà không phải bạn nữ nào cũng chú trọng, ấy là mức độ tổn hại mà ánh nắng gây ra cho tóc gấp 3 lần với da. Vì thế bạn hãy cẩn thận che mái tóc của mình với mũ nón rộng vành. Các chuyên gia làm đẹp cũng nhắc nhở không nên dùng mũ hay khẩu trang tối màu sẽ khiến sự hội tụ ánh nắng nhiều hơn, gam xanh nhạt, vàng tươi hay hồng phấn khiến cho việc bảo dưỡng tóc thuận lợi hơn và gội đầu xong hãy để tóc khô tự nhiên trước khi ra nắng. Nếu cẩn thận hơn hãy thoa thêm dầu dưỡng tóc giữ ẩm và giữ nước lên cả đầu

Bạn nghĩ bạn sẽ an toàn đằng sau một tấm kính có phủ tấm UV? Nhưng ngay cả khi cửa sổ của bạn đang đóng, những tia UVA tai hại vẫn có thể đi qua kính. Cửa kính xe hơi lọc tia UVB, đó là lý do tại sao bạn không bị cháy nắng. Nhưng chỉ có kính chắn gió mới ngăn chặn tia UVA, là tia gây hại bên dưới bề mặt da của bạn, có thể dẫn đến nếp nhăn và ung thư da. Trong năm 2007, các nhà nghiên cứu tại ĐH Y St Louis kết luận những người ngồi sau tay lái có xu hướng bị ung thư da ở phía trái đầu, cổ và cánh tay phía gần cửa của lái xe.

Đó là lý do tại sao bác sĩ da liễu nói rằng tất cả chúng ta nên dùng kem chống nắng skii trong xe. Howard Fein, một bác sĩ da liễu ở Palos Verdes, California, Mỹ, khuyên những người lái xe đường dài hoặc người có làn da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời (như bệnh vẩy nến hay Lupus) cần có lớp phủ chống tia UV, chẳng hạn như các tấm phim có chất liệu Llumar hoặc 3M – để dán lên cửa kính ô tô. “Chúng (loại phim này) chặn 99‰ tia UVA và UVB” ông Howard nói. Nếu không dán các phim này, bạn cần đeo kính râm và hạ thấp tấm che nắng để bảo vệ khuôn mặt.

2. Nói không với son bóng không SPF Những loại son bóng thường rất được ưa chuộng vào mùa hè, nhưng theo một nghiên cứu gần đây, công thức son không chứa SPF có thể góp phần gây ung thư da và các tác hại khác bằng cách thu hút và hấp thụ tia UV. “Chúng có tác dụng như dầu em bé, làm tăng sự thâm nhập ánh sáng và làm cho da dễ bị tổn thương, gây ung thư, bỏng, tàn nhang, và tăng trưởng tiền ung thư”, Jeannette Graf, MD, một bác sĩ da liễu tại Great Neck, New York, Mỹ, nói.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.