Thoái hóa khớp là chứng bệnh liên quan đến hệ xương khớp rất phổ biến ở những người cao tuổi, theo thống kê thì có hơn 80% người trên 60 tuổi sẽ gặp tối thiểu một loại bệnh về xương khớp. Các hiện tượng mà người bệnh phải đối mặt đó là đau nhức khớp, sưng khớp gây hạn chế vận động, khớp bị biến đôi về hình dáng. Ít ai biết rằng chế độ ăn uống có ảnh hưởng đặc biệt quan trọng đến việc dự phòng và giảm nhẹ hậu quả của bệnh thoái hoá khớp.

bệnh thoái hóa khớp là gì (http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/benh-thoai-hoa-khop-la-gi.html)

Thực phẩm có nguồn gốc từ động vật

Người bệnh thoái hoá khớp nên dùng nhiều các loại thịt heo, thịt gia cầm, tôm, cua, hơn hết là cá nước lạnh tiêu biểu như cá hồi, cá ngừ, vì các loại cá kể trên có chứa hàm lượng nhiều acid béo omega-3. Bên cạnh đó, nước sau khi hầm xương ống hay sụn sườn bò có tồn tại chất glucosamin và chondroitin là những hợp chất có thể đáp ứng việc hỗ trợ rất tốt cho sụn. Bên cạnh đó, các món ăn được chế biến từ xương sườn hoặc xương ống là nguồn bổ sung canxi cực kì quí báu cho cơ thể.

điều trị thoái hóa đa khớp

Thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật

Người bệnh thoái hoá khớp tích cực ăn các loại ngũ cốc. Đậu nành, hạt mầm, rau xanh có đặc tính phòng ngừa bệnh tật, củng cố hệ thống miễn dịch nhờ đó phục hồi đáng kể sức đề kháng. Các loại thực phẩm có gốc tự nhiên như đu đủ, chanh, dứa, bưởi vì đây chính là nơi cung cấp vitamin C và men kháng viêm rất hữu ích.

Các đề tài được công bố gần đây đã cho thấy, các chất có trong trái bơ hay đậu nành có khả năng thúc đẩy sự sinh sôi của tế bào sụn và collagen là một yếu tố nạp lượng protein chủ yếu cho gân, sụn và xương. Những người bị thoái hoá khớp gối hay khớp háng khi tham gia vào một đợt thử nghiệm được cho uống bơ hay đậu nành liên tục trong vòng 6 tháng, cho thấy là các triệu chứng đã thuyên giảm và không xảy ra thêm bất cứ tác dụng phụ gì.

triệu chứng bệnh thoái hóa khớp

Nấm có nhiều loại rất hiệu quả đến sức khỏe người lớn tuổi. Các loại nấm còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, xoá tan nỗi lo lão hóa, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm thường gặp với người già như ung thư, tim mạch…

Mộc nhĩ có tác dụng tuyệt vời giúp hạ huyết áp, phòng tránh hiệu quả bệnh xơ vữa động mạch. Ngoài ra, trong mộc nhĩ còn mang một loại chất gọi là polysaccharid, chất này có hiệu quả tăng cường hệ miễn dịch, tránh khỏi các chất phóng xạ và kiểm soát sự hình thành các khối u. Nấm hương thường được gọi như là “vua của các loại nấm” mang đến hiệu quả chống viêm, chữa suy nhược cơ thể, tê bại chân tay.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here